今日湖南成考網(wǎng)話題：湖南理工大學(xué)成考如何處理工作與學(xué)習(xí)時(shí)間的問題?這類情況在很多準(zhǔn)備備考的上班族來(lái)說(shuō)是一大難題，從而開始焦慮，想到自己不僅要應(yīng)對(duì)繁重的工作，還要擠出時(shí)間來(lái)進(jìn)行備考學(xué)習(xí)。

　　常言道：想要田地里不生雜草，唯一的辦法就是種上莊稼。想要真正有效地去除問題，就得把用來(lái)焦慮的精力拿來(lái)行動(dòng)。

　　知道了問題的根本，就需要馬上行動(dòng)。參加湖南理工大學(xué)成考的上班族面臨的主要問題就是時(shí)間的不足，工作和學(xué)習(xí)都需要時(shí)間，大部分人選擇舍棄學(xué)習(xí)而進(jìn)行工作。這種情況下，就要在有限的時(shí)間內(nèi)，提高自身效率才行。

　　一方面既要提高工作效率，將工作按重要程度盡快處理完畢，預(yù)留更多時(shí)間進(jìn)行備考學(xué)習(xí);另一方面也要提升學(xué)習(xí)效率，在短時(shí)間內(nèi)吸收更多的知識(shí)。接下來(lái)湖南成考網(wǎng)就為大家介紹一些實(shí)用的能提高工作和學(xué)習(xí)效率的小技巧，讓上班族們的時(shí)間更有價(jià)值。

　　制定科學(xué)計(jì)劃并細(xì)化、執(zhí)行

　　不記得在哪看到過(guò)一句話，大意是：想要感受長(zhǎng)城的美，就要先看到長(zhǎng)城的整體，再去看長(zhǎng)城的一塊塊磚。其實(shí)定計(jì)劃也是一樣的。

　　想要達(dá)成目標(biāo)，先要了解自己的目的是什么、這件事完成需要多長(zhǎng)時(shí)間、自己的狀態(tài)怎么樣等等，多問自己幾個(gè)問題。如目的是為了通過(guò)成考，離成考還有71天，考試三門中我政治好、英語(yǔ)差等等。

　　等確立了目標(biāo)，就可以進(jìn)行逐步拆解細(xì)化了。把年計(jì)劃逐步分為月計(jì)劃、周計(jì)劃、日計(jì)劃。這些目標(biāo)拆解到最后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些看上去很宏大的目標(biāo)拆分到日，就是踏實(shí)、認(rèn)真、高效地完成每一件小事。

　　當(dāng)然計(jì)劃也不要排得太滿，將自己的生活安排得一絲空隙也沒有。如果安排得太滿，生活總會(huì)有緊急情況，當(dāng)你完不成今天的目標(biāo)時(shí)，新的焦慮感又會(huì)產(chǎn)生。所以要給自己預(yù)留一些空閑時(shí)間進(jìn)行調(diào)整和休息。

　　使用科學(xué)的工作法

　　把目標(biāo)拆解成日計(jì)劃后，開始幾天可能會(huì)動(dòng)力十足，但時(shí)間久了就可能會(huì)變得懈怠。這種情況下就要懂得用外物來(lái)監(jiān)督自己，給自己一些適當(dāng)?shù)膲毫凸膭?lì)。

　　首先就是記錄自己每天各項(xiàng)任務(wù)的完成度，一段時(shí)間后進(jìn)行歸納總結(jié)，如果覺得不合適，可以再對(duì)計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整。

　　之后就是可以設(shè)置一些激勵(lì)機(jī)制，比如順利完成一段時(shí)間的任務(wù)或者達(dá)到某個(gè)小目標(biāo)，就獎(jiǎng)勵(lì)自己一杯奶茶等。這樣工作和學(xué)習(xí)就會(huì)有動(dòng)力，可以激勵(lì)自己堅(jiān)持下去。

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